Чи допоможе масаж як що є остеохондроз?
Хребет людини складається з 32-34 хребців, з’єднаних суглобами, зв’язками та міжхребцевими дисками. Він є основним елементом скелета, що забезпечує підтримку тіла, участь у рухах тулуба та голови, а також захист спинного мозку. Однак, малорухливий спосіб життя або надмірні фізичні навантаження можуть призвести до різних захворювань і фізіологічних патологій хребта, таких як остеохондроз.
Що таке остеохондроз, які його симптоми, причини виникнення та хто займається лікуванням цього захворювання, спробуємо розібратися.
Остеохондроз: що це і які його види
Остеохондроз виникає через вікові зміни і зазвичай виявляється після 30 -35 років. По суті, це не стільки захворювання, скільки фізіологічний стан хребта, який потребує профілактики та лікування.
Хребетний остеохондроз — це ураження, що характеризується дегенеративно-дистрофічними змінами, найчастіше в хрящовій тканині хребта. Це призводить до змін структури міжхребцевих дисків і хребців, що впливає на їхню стійкість, підвищує ризик травм та зменшує еластичність міжхребцевих дисків. Простими словами з віком погіршується рухливість та еластичність.
Остеохондроз викликає порушення обмінних процесів у м’яких тканинах, що оточують хребет. Оскільки кісткова і хрящова тканини отримують живлення з навколишніх тканин, недоотримання поживних речовин з часом спричиняє структурні зміни кісток і хрящів.
Як наслідок, остеохондроз може призвести до серйозніших захворювань хребта, таких як сколіоз, грижі та протрузії. Проблемою є те що одразу помітити розвиток остеохондрозу досить складно, тому зазвичай звертаються за допомогою вже на досить тривалому розвитку хвороби. Коли є певні симптоми: болі, ускладнений рух, не правильна постава або перекос на один бік.
Залежно від розташування, виділяють декілька видів остеохондрозу:
- Крижовий
- Поперековий
- Грудний
- Шийний
Що спричиняє остеохондроз:
- Сидячий спосіб життя
- Спадковість
- Важка фізична праця та перенавантаження
- Аутоімунні порушення (після ревматоїдного артриту, системного червоного вовчака та інших)
- Травми або підвивихи хребців, переломи
- Патології опорно-рухового апарату (сколіоз, кіфоз, плоскостопість)
- Ендокринні та обмінні порушення (діабет, подагра, ожиріння, онкологія)
- Гормональні порушення.
Крижовий остеохондроз
Це один із видів ураження крижового відділу хребта. Сам по собі трапляється доволі рідко, найчастіше розвивається разом з остеохондрозом поперекового відділу, набуваючи поширеної форми попереково-крижового остеохондрозу.
Симптоми:
- Біль у попереку та крижах, що поширюється вздовж сідничного нерва
- Зниження температури нижніх кінцівок і зменшення їхньої чутливості особливо на пальцях
- Іноді виникає “корінцевий біль” – “простріл” у нозі від стегна до пальців стоп або оніміння
- Біль, що посилюється під час руху, нахилів або коли сідаєш на стілець
- Відчуття холоду і печіння в ділянці куприка
- Сухість і лущення шкіри в ділянці болю.
Поперековий остеохондроз
Характеризується дегенеративно-дистрофічними змінами в попереково-крижовому відділі хребта, що порушують нормальне функціонування міжхребцевих дисків. Диски недоотримують поживні речовини, погано утримують вологу, і відстань між ними зменшується. У результаті кісткові тканини розростаються, утворюючи остеофіти (кісткові нарости), які згодом зміщуються, тиснучи на м’які тканини, нервові корінці та кровоносні судини в каналах хребта.
Симптоми поперекового остеохондрозу залежать від ступеня розвитку:
- Перший ступінь: Дискомфорт і невеликі болі в попереку, що посилюються під час навантажень, нахилів і рухів, іноді біль може бути потійним а іноді різким при певних рухах
- Другий ступінь: Больові відчуття частішають, переходять на область сідниць, паху, віддають у ногу. Пацієнт відчуває обмеження рухів у попереку, біль посилюється
- Третій ступінь: Сильні болі з хрускотом у попереку, онімінням, поколюванням, зниженням чутливості в кінцівках
- Четвертий ступінь: Біль як під час руху, так і в спокої. Півмісяцеві відростки нахилені вперед і назад. Утворюються множинні остеофіти, з’являються порушення в роботі органів малого таза, неврологічні відхилення, кульгавість, підвищення температури. Значне зменшення еластичності та рухливості
Грудний остеохондроз
Патологія цього типу зустрічається значно рідше порівняно з шийним або поперековим остеохондрозом, що обумовлено анатомічними особливостями грудного відділу хребта.
Небезпека грудного остеохондрозу полягає в тому, що він може спричиняти защемлення нервових корінців спинного мозку, що порушує функції життєво важливих внутрішніх органів, таких як легені, серце, печінка.
Симптоми:
- Біль між лопатками (міжреберна невралгія)
- Скутість рухів у грудному відділі, не правильна постава
- Гострі больові відчуття в ділянці лівої частини грудей, біль у ділянці серця, що посилюється під час дихання та руху, особливо коли є бажання чихнути або покашляти
- Відчуття поколювання й оніміння в грудній клітці
- Порушення координації рухів, зміни у звичній ході
- Відчуття втоми та розбитості, з самого ранку весь день
Шийний остеохондроз
Шийний остеохондроз розвивається через ріст тканин навколо хребців. Цей процес негативно позначається на навколишніх м’язах, зв’язках, нервах і оболонці спинного мозку, спричиняючи біль. На пізніх стадіях остеохондрозу шиї хребці випинаються і з’являються грижі. Крім самих хребців, корінців і міжхребцевих дисків, страждає хребетна артерія і судини, що живлять головний мозок, тому досить часто виникає головний біль, а також можуть бути певні проблеми з тиском.
Симптоми остеохондрозу шиї:
- Головний біль
- Шум або дзвін у вухах
- Нудота
- Порушення координації
- Біль і хрускіт під час рухів шиї
- Погіршення слуху та зору
- Відчуття ломоти й оніміння рук або ніг
- Ниючий біль у руці та плечі
- Зубний біль.
Прояви шийного остеохондрозу досить часто плутають з симптомами вегето-судинної дистонії (ВСД), тому важливо звертатися до кваліфікованого лікаря, щоб уникнути неправильного діагнозу та лікування.
Ускладнення остеохондрозу
Не своєчасне лікування та діагностування остеохондроз може викликати серйозні ускладнення і спричинити розвиток хвороб внутрішніх органів, та призвести до більш суттєвих проблем.
Ускладнення поперекового остеохондрозу:
- Радикуліт
- Протрузії
- Міжхребцеві грижі які можуть пошкоджувати спинний мозок і призводити до паралічу певних частин тіла
- Без лікування можливий розвиток вегето-судинної дистонії, що підвищує ризик інсульту або інфаркту
- Запалення сідничного нерва
- Хронічне запалення органів малого таза, що може призвести до безпліддя.
Ускладнення грудного остеохондрозу:
- Невралгії
- Хвороби серця
- Порушення функцій легенів, нирок, печінки, підшлункової залози та інших органів.
Ускладнення шийного остеохондрозу:
- Зниження кровопостачання головного мозку
- Порушення функцій органів зору та слуху
- Вегето-судинна дистонія, підвищений ризик інсульту.
- Проблеми з артеріальним тиском
Профілактика та лікування остеохондрозу
Остеохондроз здебільшого спричинений віковими змінами і повністю не виліковується. Тому зазвичай терапія спрямована на уповільнення розвитку захворювання та усунення симптомів, або на його профілактику.
Для корекції призначають такі методики лікування, та профілактики:
- Кінезотерапія: Використання спеціальних вправ для поліпшення рухливості та зміцнення м’язів.
- Лікувальні та класичні масажі: Допомагають зменшити м’язовий спазм, поліпшити кровообіг і зняти больові відчуття, покращити сон та артеріальний тиск.
- Лікувальна фізкультура: Набір вправ, що спрямовані на зміцнення м’язів і підвищення гнучкості хребта, та збільшення загальної рухливості
- Корекція хребта: Методики мануальної терапії для відновлення правильної структури хребта.
- Фізіотерапія: Використання методів, таких як електрофорез, ультразвук, магнітотерапія для зменшення запалення і болю.
Ці методи допомагають зменшити симптоми або запобігти їм, та поліпшити якість життя людину навіть у похилому віці.
Профілактика остеохондрозу
Профілактика остеохондрозу базується на принципах здорового й активного способу життя. Для запобігання розвитку цієї патології і зниження ризику виникнення ускладнень рекомендується дотримуватися наступних правил:
- Різноманітні масажі: Регулярні масажі сприяють підтримці обмінних процесів навколо хребта та розслабленню м’язів. Найкраще підійдуть такі масажі як: класичні, масаж спини та попереку, певні види Тайського масажу, також стоун терапія
- Збереження нормального навантаження: Не перевантажуйте хребет і обмежуйте вертикальні навантаження, особливо під час підйому важких предметів або тривалого стояння.
- Уникання різких рухів: Уникайте різких нахилів і поворотів тулуба, особливо при важкій фізичній роботі.
- Запобігання травмам: Уникайте падінь і стрибків з висоти, стежте за безпечністю під час занять спортом і уникайте травм хребта.
- Фізична активність: Частіше займайтесь фізичною активністю і вправами, які сприяють зміцненню м’язів спини і підтримці гнучкості хребта. При сидячій роботі регулярно змінюйте положення тіла.
Дотримання цих рекомендацій допоможе зменшити ризик розвитку остеохондрозу і підтримати загальне здоров’я хребта на довгі роки.
