Как часто делать курс массажа

Что выбрать: курс массажа или разовый сеанс?

Чтобы получить стойкие результаты от массажа, недостаточно раз взять и посетить салон, для этого понадобится курс процедур. В среднем врачи рекомендуют ложиться на массажный стол раз в полгода. Но есть и другие нюансы, о которых важно знать. Какая необходима терапия, чтобы спина, позвоночник и другие части тела были здоровыми? С какой частотой нужно посещать лечебный и профилактический массажи и какой эффект оказывает такая терапия? Предлагаем разобраться в этих вопросах и сначала изучим рекомендации по профилактичным сеансам.

Мануальный (ручной) массаж

Проводится специалистом в специально оборудованном кабинете. Обычно в нем присутствует стол для массажа, умывальник, душевая кабинка. Сначала массажист производит осмотр, затем с учетом состояния здоровья клиента, в том числе хронических заболеваний, возраста и образа жизни дает рекомендации. Он должен четко понимать, зачем нужен курс массажа и какая проблема должна быть решена с его помощью. Вариантов может быть несколько: терапевтический эффект, профилактика, реабилитационный период, один из методов лечения.

Виды мануального массажа

К мануальному массажу относятся все техники, для выполнения которых не понадобится специальное оборудование, средства или приборы. Ручные массажи считаются самыми известными и наиболее часто предлагаются к услугам клиентов. Существует несколько их разновидностей:

• классический;
• спортивный;
• антицеллюлитный;
• лимфодренажный;
• массаж ног и стоп;
• массаж лица.

СПА-массажи также входят в эту категорию.

Как часто нужно делать массаж с учетом назначения?

В зависимости от назначения массажа существуют следующие рекомендации по частоте сеансов:

1. Лечебный. Улучшает здоровье в целом, налаживает работу некоторых органов и систем. Может вызвать болезненные ощущения. Обычно в курсе 12 сеансов, но при необходимости их количество увеличивают. Между сеансами обязательно нужно делать перерывы на 1-2 дня после завершения курса – 3-6 месяцев.
2. Классический. Позволяет повысить тонус организма, зарядить бодростью и энергией. Во время сеансов происходит расслабление организма. Также улучшается микроциркуляция, исчезают застои лимфы, возобновляется питание тканей. В курсе 10-12 сеансов. Их можно посещать каждый день, делая небольшие интервалы. Наиболее нужными видами классического массажа является массаж шейно-воротниковой зоны и спины, общая терапия
3. Профилактический. Препятствует развитию заболеваний. В курсе 10-12 сеансов. Между ними придерживаются небольшие интервалы. Для достижения стойкого терапевтического эффекта курсы должны длиться не менее полугода.
4. Банковой. Способствует устранению отечности, лишает застойных явлений, приводит в норму циркуляцию крови и лимфы. После массажа могут остаться кровоподтеки, но этого не стоит пугаться. Но сами сеансы могут сопровождаться болезненными ощущениями. Несмотря на это, этот тип массажа считается очень эффективным. Один курс состоит из 10 посещений с интервалом 2-7 дней между ними. Чтобы закрепить полученные результаты, курсы рекомендуется посещать каждый год.
5. Акупрессурный или Шиацу. Мастер влияет на биологически активные точки, от которых зависит работа внутренних органов. Данный тип массажа должен производить только грамотный специалист. Один курс в среднем состоит из 15 сеансов, но если нужно, их количество может быть меньше.
6. Косметический. Позволяет улучшить состояние кожи тела и лица, предотвращает процессы старения, наполняет клетки кислородом. Этот тип массажа рекомендуется проводить 2 раза в год по 10 сеансов за каждый курс, но количество посещений можно увеличить.
7. Спортивный. Подходит тем, кто постоянно испытывает повышенные физические нагрузки. Сеансы массажа позволяют избавиться от мышечного напряжения, зажимов, способствуют расслаблению и восстановлению. Профессиональные спортсмены должны посещать сеансы раз в 7 дней и желательно регулярно.

Есть еще один тип массажа – соединительнотканный. Он позволяет восстановить нормальное кровообращение в соединительной ткани. Один сеанс длится 20 мин. Рекомендуется посещать такие курсы 2 раза в 7 дней.

Как часто нужно проходить курсы аппаратного массажа

Такие курсы предназначены как для детей, так и для взрослых. Разбираясь о том, как часто их нужно посещать, нужно учесть:

1. Показания врача. Он назначает рекомендуемое время сеанса, которое не следует превышать.
2. Интенсивность действия.
3. Определить для каких целей предназначены: лечебные или профилактические

Если выбор пал на курс аппаратного массажа для спины, нужно его полностью пройти, иначе не добиться стойких результатов.

Если необходимы релакс-процедуры, то по ним нет определенных рекомендаций. Такие сеансы следует посещать, если есть чувство моральной и физической усталости, нужно избавиться от мышечных зажимов и блоков. Во время сеансов нужно постоянно прислушиваться к собственному организму. Если есть чувство сильного дискомфорта, следует сообщить об этом специалисту.

Если вам нужен курс массажа или разовый сеанс, обратитесь к нам в салон. Наши мастера обеспечат необходимой консультацией и помогут выбрать массаж с учетом пожеланий и индивидуальных особенностей организма.